8e Kyu – Wit 2 streepjes

Algemeen

Basistechnieken uitvoeren met Kai Ashi Zenkutsu Dachi

Kihon

Dachi (standen)

  • Heisoku Dachi: voeten tegen elkaar, knieen lichtjes gebogen
  • Hachiji Dachi: voeten evenwijdig op schouderbreedte, voeten wijzen lichtjes naar buiten
  • Neko Ashi Dachi: vanuit musubi dachi een voet 1,5 voetlengte recht voorwaards zetten, enkel de bal van de voet raakt de grond. Beide knieen buigen en 80% van gewicht op achterste been
  • Shiko Dachi: spreidstand, knieen gebogen dijnenen horizontaal voeten schuin tenen naar buiten gezet

Uke Waza (bloktechnieken)

  • Sote Uke: blok van buiten naar binnen

Uchi Waza (slagtechnieken)

  • Uraken (Shomen) Uchi: slag met rugkant vuist naar aangezicht

Geri Waza (trap technieken)

  • Yoko Geri
  • Ushiro geri

Ashi Waza (verplaatsings technieken)

  • Kai Ashi in Zenkutsu Dachi: voortwaarts stappen in zenkutsu dachi.

Kata

  • Shisei: Standenkata

Theorie

Woordjes

  • Shihan: hoofdleraar
  • Sensei: leraar
  • Sempai: assistent leraar
  • Dojo: trainingszaal
  • Tatami: japanse mat