Algemeen
- Basistechnieken vanuit stilstand
- Obi kunnen binden
- Zarei (groetceremonie)
Kihon (techniek)
Dachi (standen)
- Musubi Dachi: voeten in V, hielen tegen een
- Heiko Dachi: voeten evenwijdig op schouderbreedte
- Zenkutsu Dachi: voorwaards gerichte stand, voorste knie gebogen 70% gewicht voorste been, achterste been gestrekt, achterste voet wijst naar voor
- Sanchin Dachi: voeten evenwijdig op schouderbreedte, maar de tenen van de achterste voet in lijn met hiel voorste voet, hielen licht buitenwaarts draaien.
Uke Waza (bloktechnieken)
- Jodan (Age) Uke: opwaartse blok
- Chudan (Age) Uke: blok op borst hoogte
- Gedan Uke: neerwaarste blok
Tsuki Waza (stoottechnieken)
- Jodan Tsuki: stoot naar het hoofd
- Chudan Tsuki: stoot naar het middenlichaam
- Gedan Tsuki: stoot naar het onderlichaam
Geri Waza (trap technieken)
- Mae Geri: voorwaarste rechte trap
- Mawashi geri: voorwaartse ronde trap
Theorie
Algemeen
- Wie is Sensei Miyagi ?
Woordjes
- Kara: lege
- Te: hand
- Go: hard
- Ju: zacht
- Ryu: stijl / school
- Zarei: knielend groeten