{"id":124,"date":"2010-04-11T17:48:38","date_gmt":"2010-04-11T16:48:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bunkai.be\/?page_id=124"},"modified":"2012-11-16T21:52:49","modified_gmt":"2012-11-16T20:52:49","slug":"9e-kyu-wit-1-streep","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.bunkai.be\/?page_id=124","title":{"rendered":"9e Kyu &#8211; Wit 1 streep"},"content":{"rendered":"<h2>Algemeen<\/h2>\n<ul>\n<li>Basistechnieken vanuit stilstand<\/li>\n<li>Obi kunnen binden<\/li>\n<li>Zarei (groetceremonie)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kihon (techniek)<\/h2>\n<p><strong>Dachi (standen)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Musubi Dachi<\/strong>: voeten in V, hielen tegen een<\/li>\n<li><strong>Heiko Dachi<\/strong>: voeten evenwijdig op schouderbreedte<\/li>\n<li><strong>Zenkutsu Dachi<\/strong>: voorwaards gerichte stand, voorste knie gebogen 70% gewicht voorste been, achterste been gestrekt, achterste voet wijst naar voor<\/li>\n<li><strong>Sanchin Dachi<\/strong>: voeten evenwijdig op schouderbreedte, maar de tenen van de achterste voet in lijn met hiel voorste voet, hielen licht buitenwaarts draaien.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Uke Waza (bloktechnieken)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jodan (Age) Uke<\/strong>: opwaartse blok<\/li>\n<li><strong>Chudan (Age) Uke<\/strong>: blok op borst hoogte<\/li>\n<li><strong>Gedan Uke<\/strong>: neerwaarste blok<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Tsuki Waza (stoottechnieken)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jodan Tsuki<\/strong>: stoot naar het hoofd<\/li>\n<li><strong>Chudan Tsuki<\/strong>: stoot naar het middenlichaam<\/li>\n<li><strong>Gedan Tsuki<\/strong>: stoot naar het onderlichaam<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Geri Waza (trap technieken)<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mae Geri: voorwaarste rechte trap<\/li>\n<li>Mawashi geri: voorwaartse ronde trap<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Theorie<\/h2>\n<p><strong>Algemeen<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Wie is Sensei Miyagi ?<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Woordjes<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Kara<\/strong>: lege<\/li>\n<li><strong>Te<\/strong>: hand<\/li>\n<li><strong>Go<\/strong>: hard<\/li>\n<li><strong>Ju<\/strong>: zacht<\/li>\n<li><strong>Ryu<\/strong>: stijl \/ school<\/li>\n<li><strong>Zarei<\/strong>: knielend groeten<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Algemeen Basistechnieken vanuit stilstand Obi kunnen binden Zarei (groetceremonie) Kihon (techniek) <\/p>\n<p>Dachi (standen)<\/p>\n<p> Musubi Dachi: voeten in V, hielen tegen een Heiko Dachi: voeten evenwijdig op schouderbreedte Zenkutsu Dachi: voorwaards gerichte stand, voorste knie gebogen 70% gewicht voorste been, achterste been gestrekt, achterste voet wijst naar voor Sanchin Dachi: voeten evenwijdig op schouderbreedte, maar de [&#8230;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":139,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/124"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=124"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/124\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":305,"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/124\/revisions\/305"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/139"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.bunkai.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}